Herbaty ziołowe – rodzaje i właściwości

Herbaty ziołowe mogą wpływać pozytywnie na organizm w przypadku większości schorzeń, bóli czy złego samopoczucia. Każda roślina ma inne właściwości. Poznaj je i wybierz te, które najbardziej są ci potrzebne.

24 czerwca, 2022

Już od setek tysięcy lat, poza wodą, najsłynniejszym napojem była herbata lub napar ziołowy. W dawnych czasach apteki nie istniały, dlatego ludność musiała sobie radzić, szukając naturalnych leków. Dzisiaj w dobie internetu każdy może poszukać niezbędnych informacji na temat tego, jakie herbaty ziołowe wybrać. A na co dokładnie mogą wpływać? Wachlarz możliwości jest ogromny. Korzyści zaczynają się od leczenia problemów z cerą czy bólu głowy, a kończą na wspomaganiu leczenia nadciśnienia, chorych nerek i wątroby. Przeczytaj artykuł i znajdź swój ulubiony napar ziołowy.

Herbaty ziołowe i ich właściwości

Z tego artykułu dowiesz się: ukryj

1 Herbaty ziołowe i ich właściwości

2 Zioła i herbaty – niezbędna lista

3 Podsumowanie

Dużo osób uważa, że herbaty ziołowe wspomagają tylko trawienie i odchudzanie. A czy znasz wszystkie korzyści płynące z regularnego picia mieszanek ziołowych? Zioła zawierają liczne witaminy, minerały, a także polifenole. Ciężko wymienić wszystkie pozytywne właściwości takich napojów, ponieważ ile roślin, tyle korzyści. Niektóre z nich wspomagają układ krążenia, zmniejszając ryzyko wystąpienia zawału. W przypadku bólu brzucha czy żołądka również warto wybrać mieszanki ziołowe. Masz problem z cerą, wypadającymi włosami lub łamiącymi się paznokciami? W takich przypadkach zioła zastąpią najlepsze suplementy diety. Wiele takich herbat wspomaga odchudzanie, przyspieszając przemianę materii i usprawniając pracę jelit. W przypadku poważnych chorób, jakimi są choroby nerek czy nowotwory, również herbaty ziołowe mogą wspierać leczenie. Właściwości ziół sprzyjają długowieczności. Warto polubić ziołowe smaki.

Zioła i herbaty – niezbędna lista

Wybór herbat ziołowych jest bardzo duży. Poznaj ich najczęstsze zastosowanie. Herbaty ziołowe dzielą się następująco:

na odchudzanie: mięta, skrzyp polny, mniszek lekarski, lubczyk lekarski czy krwawnik pospolity;
na trawienie: rumianek, dziurawiec, lawenda, mięta krwawnik, kozieradka, koper włoski;
na trądzik i ładną cerę: szałwia, pokrzywa, łopian, mniszek lekarski, fiołek trójbarwny;
na uspokojenie i spokojny sen: dziurawiec, arcydzięgiel, chmiel, czarny bez, melisa, miłorząb japoński, głóg;
na kaszel i przeziębienie: tymianek, babka lancetowata, owoc anyżu, liść prawoślazu, liść podbiału;
na włosy: skrzyp polny, pokrzywa, łopian, lipa, chmiel, nagietek;
na oczyszczanie organizmu: czystek, ostropest plamisty, rumianek, pokrzywa, czarnuszka siewna, mniszek lekarski;
wsparcie leczenia nadciśnienia: rozmaryn, melisa, skrzyp, jarzębina, mniszek lekarski, liść poziomki, ziele jemioły, ziele serdecznika.

Jak prawidłowo parzyć herbaty ziołowe?

Sklep internetowy, apteka i sklep spożywczy to miejsca, gdzie najczęściej można kupić herbaty ziołowe. Aby ich wpływ na organizm był prawidłowy, należy w odpowiedni sposób zaparzyć napar.

Oto kilka ważnych informacji, o których warto pamiętać:

korzystaj z miękkiej wody;
przeczytaj na opakowaniu, jaka jest zalecana temperatura parzenia danej herbaty (optymalna to 90°C, jednak zioła różnią się od siebie, dlatego to istotne);
wsyp do szklanki 1-2 łyżeczki ziół;
zaparzaj herbatę pod przykryciem przez 7–15 minut (zależnie od wskazań producenta);
przecedź napar przed wypiciem, jeśli korzystałeś z ziół liściastych (lub wyjmij torebki).

Podsumowanie

Bogactwo ziół, jakie oferuje sklep czy apteka, pozwala na wybranie swojej ulubionej mieszanki. Jeśli masz ogród, działkę lub balkon, możesz zasadzić własne rośliny. Jest to wygodny i ekologiczny sposób. Herbaty ziołowe wspomagają układ trawienny i wpływają korzystnie na cały organizm. Napój słodzony zastąp herbatką ziołową. Naprawdę warto.

Może Cię też zainteresować: